गर्भावस्था के पहले 3 महीने: क्या खाएं, क्या न करें

गर्भावस्था के पहले 3 महीने यानी पहली तिमाही में संतुलित और ताज़ा घर का खाना सबसे अच्छा रहता है। रोज़ दाल, हरी सब्ज़ियां, फल, दूध-दही और भरपूर पानी लें। शराब, तंबाकू, कच्चा-अधपका खाना, कच्चा पपीता और ज़्यादा कैफ़ीन से बचें। कोई भी दवा या सप्लीमेंट डॉक्टर से पूछे बिना न लें। हर महिला की स्थिति […]

Normal Delivery चाहती हैं? ये 3 Mistakes अभी करना बंद करें

जब कोई महिला पहली बार माँ बनने की यात्रा पर होती है, तो उसके मन में हज़ारों सवाल होते हैं। सबसे बड़ा सवाल — “मेरी डिलीवरी कैसी होगी?” ज्यादातर महिलाएं यही चाहती हैं कि बच्चा normal delivery से जन्म ले। ऐसा क्यों? क्योंकि normal delivery recovery में तेज़ होती है, complications कम होते हैं, और […]

ग्वालियर में नॉर्मल डिलीवरी कैसे संभव है? जोखिम कम करने के 7 उपाय

माँ बनना सिर्फ एक अनुभव नहीं, एक सफर होता है — जहाँ हर कदम पर एक नई उम्मीद और कई सवाल होते हैं। ज्यादातर महिलाएं चाहती हैं कि उनकी डिलीवरी बिना ऑपरेशन (C-section) के, यानी normal delivery से हो। पर आजकल के समय में स्ट्रेस, लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से ऐसा होना थोड़ा […]